La resistenza

Può essere definita come capacità di prolungare il lavoro muscolare nel tempo, mantenendone costante la qualità. Questa qualità fisica importantissima nelle attività sportive di durata sostanzialmente si divide in due precise direzioni funzionali: resistenza aerobica...

La velocità e la rapidità

Queste due espressioni rapidità e velocità, debbono intendersi integrate fra loro con delle distinzioni però legate, come vedremo più avanti, ai tipi di movimenti a cui tali concetti si riferiscono. La rapidità in genere si realizza nei movimenti aciclici (p.e. lanci,...

La forza muscolare

Con il termine di forza si indica la capacità di superare attivamente resistenze, oppure di opporvisi. È possibile distinguere diverse espressioni della forza a seconda che prevalga l’aspetto quantitativo in rapporto alla massa muscolare (forza massimale e forza...